El significado del éxito según Ralph Waldo Emerson

Ganarse el respeto de las personas inteligentes y el cariño de los niños.

Apreciar la belleza de la naturaleza y de todo lo que nos rodea.

Buscar y fomentar lo mejor de los demás.

Dar el regalo de ti mismo a otros sin pedir nada a cambio, porque es dando como recibimos.

Haber cumplido una tarea, como salvar un alma perdida, curar a un niño enfermo, escribir un libro o arriesgar tu vida por un amigo.

Haber celebrado y reído con gran entusiasmo y alegría y cantado con exaltación.

Tener esperanza incluso en tiempos de desesperación, porque mientras hay esperanza hay vida.

Amar y ser amado.

Ser entendido y entender.

Saber que alguien ha sido un poco más feliz porque tú has vivido.

Éste es el significado del éxito.

Ralph Waldo Emerson

Hormonas de la felicidad: ENDORFINAS

ENDORFINAS

Hormonas de la felicidad

Cada vez que una persona ríe, se estimulan unas hormonas llamadas Endorfinas, conocidas también como ”hormonas de la felicidad”.

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Las Endorfinas son en realidad, neurotransmisores que son producidos por la glándula pituitaria y son los responsables de las sensaciones satisfactorias, ya que combaten el malestar y disminuyen las sensaciones dolorosas.

Los especialistas recomiendan varias formas para estimular las Endorfinas y lograr sentirse mejor:

Hacer ejercicio: Andar, hacer gimnasia o montar en bicicleta elevan el nivel de estas hormonas. En realidad cualquier ejercicio de resistencia eleva las Endorfinas.

Sexo: Las relaciones sexuales, el encuentro de los cuerpos y la liberación de otros factores colaboran en la estimulación de Endorfinas.

Amamantar. La leche materna también contiene Endorfinas para que el pequeño se sienta feliz.

Amor. Estar enamorado produce una descarga de estrés y estimula la descarga de Endorfinas; además contribuyen a eliminar estrés y depresión.

Tomar café. Dos horas después de ingerir una taza de cafeína, el nivel de Endorfinas sube al igual que si comes chocolate.

10 maneras de crear más felicidad

10 maneras de crear más felicidad

10 maneras de crear más felicidad

Establecer una mentalidad positiva
Vive una vida llena de compasión
Romper las limitaciones
Escucha más de lo que hables
Establecer un sistema de apoyo
Sé agradecido … para todo
Conviértete en un buen amigo
Pasa más tiempo con tu familia
Di sólo palabras amables
Sé amable contigo mismo

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El Alacrán

Un maestro oriental que vio cómo un Alacrán se estaba ahogando, decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el Alacrán lo picó. Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó, y el Alacrán cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose. El maestro intentó sacarlo otra vez, y otra vez el Alacrán lo picó. Alguien que había observado todo, se acercó al maestro y le dijo:

Perdone, ¡pero usted es terco¡ ¿No entiende que cada vez que intente sacarlo del agua el Alacrán lo picará?

El maestro respondió:

La naturaleza del Alacrán es picar, y eso no va a cambiar la mía, que es ayudar.

Y entonces, ayudándose de una hoja, el maestro sacó el Alacrán del agua y le salvó la vida.

No cambies tu naturaleza si alguien te hace daño!! …sólo toma precauciones.

Algunos persiguen la felicidad. Otros, la crean.

La Sonora Matancera – El Alacrán
http://www.youtube.com/watch?v=EqY6xe-XdKI